Con l’arrivo dell’autunno e i primi freddi si mette a dura prova il nostro organismo che se si trova in un momento di fragilità ed é purtroppo, l’organo più debole a risentirne.In questo caso rinforzare le difese immunitarie è d’obbligo, innanzitutto con una sana e giusta alimentazione atta a rinforzare il sistema immunitario, ma anche …
Disturbo fastidioso e a volte insopportabile Prima cosa da fare è sicuramente cambiare stile di vita: – Alimentazione: evitare cibi grassi e fritti, alimenti piccanti, acidi, nervini e alcolici; masticare lentamente e non mangiare di fretta – Igiene del sonno: non eccedere nelle quantità di cibo, cenare almeno 2 ore prima di andare a dormire; …
Sapevi che detossinare il corpo equivale a prevenire malattie?Durante il corso della giornata, senza accorgercene tratteniamo tossine, che non sempre, per svariate ragioni, il nostro corpo riesce ad espellere in modo corretto. Parliamo di tossine fisiche ma anche mentali.Considera che non è solo quello che mangiamo o l’aria che respiriamo, …
Soffri di sbalzi umore? Stanchezza? Cefalea? Digestione difficile? Problemi di gastrite o colite? Hai mai pensato potesse essere un problema della flora batterica intestinale? L’equilibrio della flora intestinale è molto delicato e gioca un ruolo molto importante sull’attività ed il benessere dell’intestino. A volte basta poco, ma la vita sedentaria, un’alimentazione scorretta, l’abuso di alcolici, …
Bello lavorare in smart working!!! Si però ci sono pro e contro, come tutto del resto….Pro:1. Ti alzi e non devi correre per essere in orario2. Puoi lavorare anche in pigiama3. Niente traffico, wow!!!4. Sei nel tuo ambiente protetto e confortevoleContro:1. certo sei a contatto con poche persone se non per via telematica2. e la …