Siamo ancora in post lockdown ed immancabilmente molti effetti negativi, in questa fase si sono accentuati.
Abbiamo talmente somatizzato senza neanche rendercene conto. Abbiamo completamente modificato le nostre abitudini alimentari e i nostri ritmi di vita quotidiana, che adesso che stiamo ritornando ad una quasi "normalità" gli effetti collaterali, continuano a sussistere.
Come non considerare l'INSONNIA e tutte le conseguenze che ne derivano?
Cosa possiamo fare ???
Segui i nostri suggerimenti….
Prova a :
🌿 evitare cibi con effetto eccitante, come il thè, caffè, cioccolato e bevande a base di alcool
🌿 non andare a dormire più tardi delle 10.30/11.00
🌿 bere tisane a base di camomilla, valeriana, biancospino, passiflora prima di andare a dormire
🌿 versare qualche goccia di olio essenziale di lavanda sul cuscino
🌿 ricevere un ciclo di trattamenti di riflessologia plantare o facciale
🌿 utilizzare la floriterapia, affidandosi ad uno specialista
HATHA STUDIO OLISTICO
Benevento
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